A evolução pessoal é um processo de crescimento contínuo e fundamental para o desenvolvimento humano. Refere-se à capacidade de aprender e mudar ao longo do tempo, tanto em termos de habilidades e conhecimentos quanto em termos de valores, crenças e comportamentos. Trata-se de procurar ser melhor a cada dia. Neste artigo, discutiremos a importância da evolução pessoal e porque esta se deve tornar no teu foco.

Evolução pessoal como chave para uma vida plena

Face à mudança rápida e constante do conhecimento e tecnologia, mais do que nunca é fundamental que o ser humano evolua em termos de mentalidade e consciência.  Diria mesmo que se torna obrigatória essa evolução coletiva, sob risco de falharmos enquanto seres humanos e colocarmos em perigo a nossa sobrevivência no planeta.

Não podemos de forma nenhuma pensar que a evolução pessoal seja um processo automático ou que seja sequer fácil. Pelo contrário, requer esforço, dedicação e perseverança. Requer igualmente uma mentalidade aberta à mudança contínua. E isso porque é necessário estar disposto a assumir riscos, a experimentar novas experiências e a aprender com os erros.

A evolução pessoal envolve também lidar com desafios e obstáculos não só externos, mas também internos como a falta de motivação, a procrastinação e a autocrítica excessiva.

Diferentes níveis no processo evolutivo

Podemos dizer que, como seres humanos, passaremos inevitavelmente por diferentes níveis de evolução. Com a informação abaixo, procura saber em que nível te encontras.

• Sobrevivência: Neste nível apenas operamos para sobreviver. Os nossos esforços vão no sentido de garantir alimentação, abrigo e sexo. Tudo o mais se torna secundário.
• Tomada de consciência: Existe como que um despertar gradativo e tornamo-nos conscientes do poder dos nossos pensamentos, sentimentos e ações. Deixamos de culpar os outros ou determinadas circunstâncias.
• Aceitação: Aceitamos e honramos quem somos, a nossa história e percurso de vida. Perdoamos pessoas a quem culpávamos no passado, e mesmo a nós mesmos por termos permitido sobre nós abusos ou negligências.
• Tomada de ação para a mudança: Começamos a tomar ações no sentido de mudar comportamentos nocivos e promover hábitos positivos. Trabalhamos o nosso interior e esse trabalho interior vai acabar por se refletir no exterior e nas nossas circunstâncias de vida.
• Colocamo-nos ao serviço do coletivo: Neste nível, o que mais nos impulsiona é partilhar com os outros a nossa essência e experiência de vida. Estamos ao serviço do outro com o que de melhor temos capacidade para fazer.

A tentação de saltar de nível antes da hora

Deixo uma chamada de atenção para o facto de todos os níveis serem igualmente importantes. Precisas de ver a vida como um processo. Imagina uma árvore. Ela existe enquanto semente e vai-se desenvolvendo ao longo do tempo. De semente passará a uma pequena planta e depois uma jovem árvore que crescerá para dar mais tarde belos frutos e uma sombra frondosa. Não nasceu logo uma árvore, se bem que nessa pequena semente estivesse já a sua matriz de árvore. Em etapa nenhuma pretendeu ser mais do que era e não foi por isso que perdeu a sua essência de árvore.

Assim somos nós. Passamos por todo um processo evolutivo que culminará num ser humano emocionalmente maduro, consciente, autorrealizado e participativo na evolução do seu semelhante.

Por isso, não procures saltar de nível sem teres efetuado o trabalho interno necessário. Tem paciência com o teu próprio processo e honra o teu percurso de vida. Procura simplesmente a cada dia ser o melhor que puderes ser.

A importância do autoconhecimento para a evolução pessoal

O autoconhecimento é essencial para alcançar uma vida plena e satisfatória. Por um lado, permite que as pessoas se conheçam melhor, identifiquem os seus pontos fortes e pontos fracos, desenvolvam as suas habilidades e talentos, descubram as suas paixões e o seu propósito de vida. Quando as pessoas se conhecem melhor, elas são capazes de definir os seus objetivos e valores com mais clareza, o que as ajuda a tomar decisões mais conscientes e a viver de acordo com seus princípios.

Por outro lado, o autoconhecimento permite que as pessoas aprendam a reconhecer os seus pensamentos, emoções e comportamentos, o que conduz à tomada de decisões de uma forma mais consciente e assertiva.

Não é por isso de estranhar que o autoconhecimento seja o caminho que mais diretamente conduz à evolução pessoal. É quando nos conhecemos, superamos as nossas limitações e medos e sabemos o que devemos de fazer para alcançar a nossa plenitude que começamos verdadeiramente e de forma consciente a escalada do nosso processo evolutivo.

Assim, o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal serão sem dúvida agentes fundamentais para a evolução pessoal.

Benefícios da evolução pessoal

Quando nos empenhamos em crescer de uma forma contínua, estamos na verdade a atrair até nós diversos benefícios:

• Felicidade e realização pessoal: Quando nos sentimos alinhados e desafiados nas atividades que temos a nosso cargo, alcançamos um senso de propósito e realização.
• Saúde emocional: Quando alcançamos um bom nível de autoconhecimento, somos capazes de identificar e lidar com as emoções de uma forma saudável, o que reduz o estresse e a ansiedade.
• Relacionamentos interpessoais: A capacidade de comunicar de forma mais clara, assertiva e genuína, torna possível estabelecer relacionamentos mais saudáveis.
• Melhoria coletiva: Quando evoluímos para níveis mais elevados, acabamos por contribuir para um mundo mais criativo, inovador, solidário e fraterno.

Algumas perguntas de reflexão

• Tens empenho no que fazes presentemente?
• Sentes que o teu propósito caminha pelo que fazes? Ou sentes que não existe chama, se é que alguma vez existiu?
• Se alguma vez existiu, quando foi que se apagou e porquê? O que mudou?
• O que o coração te impele a fazer agora? Precisas de mudar de direção? Que direção seria essa?
• Sentes vontade de evoluir como pessoa?
• O que sentes que deves de fazer para promover a tua evolução pessoal?

Conclusão

A evolução pessoal é um processo fundamental para o desenvolvimento humano. Pode conduzir a novas ideias, soluções e perspectivas, que podem beneficiar não apenas o indivíduo, mas também a comunidade em que ele se insere.

Finalmente, a evolução pessoal deve tornar-se no teu foco, na medida em que permite que te tornes gradualmente uma pessoa mais consciente e madura emocionalmente, melhorando todas as áreas da tua vida como saúde, relacionamentos e carreira profissional. Em última instância permite-te que deixes de ser o problema para te tornares na solução, o que se refletirá igualmente em termos coletivos.

*Helena Martins é Terapeuta e Coach com foco em Propósito de Vida e Transformação Pessoal. Nas suas consultas utiliza ferramentas do Life-Coaching, da Terapia Transpessoal, do Método de Louise Hay e da Psicossomática.