Na sua essência, a Terapia Transpessoal procura por um sentido para a vida, sabendo que essa é uma necessidade primordial de todo o ser humano. Por conseguinte, propõe-se trabalhar o indivíduo nas suas dimensões física, mental, emocional e espiritual.

O que é e como surgiu a Terapia Transpessoal?

O termo “Transpessoal” começou a ser usado na Psicologia na década de 60 e significa “além do pessoal” ou “através do pessoal”. Remete para tudo o que está para além da personalidade, circunstâncias e história pessoal. Parte do princípio que é possível que a mente se possa unir ao todo, transcendendo assim a mente individual. Propõe-se, por isso, a integrar corpo, mente e espírito, trabalhando o ser humano como um todo. Do mesmo modo, admite que somos seres espirituais e que, por isso, a espiritualidade é uma parte inerente de nós próprios.

Acima de tudo, convém sublinhar que a Terapia Transpessoal não está na sua essência relacionada com religiões, dogmas, doutrinas, crenças ou tão pouco quaisquer vertentes esotéricas. A Terapia Transpessoal está assente na Psicologia Transpessoal, identificada como a “Quarta Força da Psicologia” e que tem como objeto o estudo da Consciência e dos seus estados não ordinários. Abarca por isso múltiplos conteúdos da psicologia, como as teorias de Carl Jung, Abraham Maslow, Ken Wilber, Viktor Frankl e Stanislav Grof.

“O verdadeiro desenvolvimento do homem depende da sua comunhão com aquilo que o transcende”.

A. Maslow

Como se relaciona esta terapia com o autoconhecimento?

Ao procurar a integração entre corpo, mente e espírito, a Terapia Transpessoal acaba por ser uma ferramenta para o autoconhecimento e transformação pessoal. Orienta para uma visão abrangente, não deixando o paciente focado nos seus problemas e sim em novas possibilidades de crescimento.

Utiliza uma abordagem que valoriza a auto-observação. Dessa forma, tornando-se “testemunha de si próprio”, o individuo acaba por deixar de se identificar como até então com os seus próprios processos físicos, mentais e emocionais. Esse facto por si só pode conduzir à ampliação de consciência.

Em síntese, o paciente inicia uma jornada de autoconhecimento cujo objetivo é conectá-lo com a sua verdadeira essência. Este trabalho interno pode promover o seu amadurecimento como pessoa, bem como a sua cura mental, emocional e espiritual. Além disso, ao longo do processo, a sua vida acaba por ganhar sentido e propósito.

Quem pode beneficiar deste tipo de terapia?

Na realidade, todas as pessoas podem beneficiar da Terapia Transpessoal. Contudo, é especialmente recomendada nas situações abaixo:

• Quem está num ponto de insatisfação e dor que se propõe alterar;
• Quem deseja aumentar a autoestima e a autoconfiança;
• Quem queira melhorar os relacionamentos interpessoais. E, eventualmente, libertar-se de relacionamentos tóxicos para poder usufruir de relacionamentos saudáveis;
• Quem queira curar um passado de dor para ter uma vida funcional;
• Quem procure por estabilidade emocional;
• Quem esteja a passar por processos de perda ou luto não patológico.

 O que diferencia a Terapia Transpessoal de outras Terapias?

• A Terapia Transpessoal vê o paciente como uma parte do todo (consciência de unidade) e não como separado do mundo que o rodeia.

“Tu não estás no Universo, é o Universo que está dentro de ti“.

Nisargadatta

• A abordagem transpessoal reconhece a espiritualidade, a transcendência, a consciência cósmica, o êxtase e as experiências místicas como fazendo parte da natureza humana. Ora, a psicologia tradicional ignora completamente estes temas. Dessa forma, o transpessoal não trabalha unicamente com a parte psicológica e emocional, mas também com a parte espiritual.
• Investiga a existência de estados superiores de consciência. Pretende assim estabelecer uma ponte entre a ciência e o mundo espiritual, unindo o visível e o invisível.

• Tem por objetivo promover a cura, a transformação, o crescimento pessoal e espiritual do indivíduo. Procura facilitar a expansão de consciência, orientando para uma auto-observação sustentada.
• Por outro lado, enquanto a psicologia tradicional opera com pessoas psicologicamente doentes, a psicologia transpessoal opera com pessoas psicologicamente sãs que se encontram em processos de crise.

Quais os fundamentos da Terapia Transpessoal?

A Terapia Transpessoal fundamenta-se em múltiplas abordagens que incluem disciplinas da filosofia ocidental e oriental. Utiliza a Terapia Comportamental, a Psicologia Cognitiva, a Hipnose, Técnicas de Visualização e Atenção Plena, Meditação e Mindfulness.

Conclusão

Pode-se dizer que a Terapia Transpessoal apresenta uma visão holística do ser humano, procurando ir além do observável pelos cinco sentidos. Pretende unir o visível e o invisível, estabelecendo uma ponte entre a ciência e o mundo espiritual. Reconhece o ser humano como fazendo parte do todo, ao invés de separado do mundo que o rodeia. Por trabalhar unicamente com pessoas psicologicamente sãs que se encontram a passar por processos de crise e dor, acaba por encaminhar pessoas psicologicamente doentes para as áreas convencionais de saúde.

*Helena Martins é Terapeuta e Coach com foco em Propósito de Vida e Transformação Pessoal. Nas suas consultas utiliza ferramentas do Life-Coaching, da Terapia Transpessoal, do Método de Louise Hay e da Psicossomática.